Resultat på 12 ugers forløbet.

Jeg startede september 2013 på et 12 ugers kost og motion forløb.
Jeg blev rigtig glad for det, og det ændrede mit syn på mange ting..
Jeg tabte mig ca 10 kg ved forløbet, som jeg selvfølgelig er rigtig glad for, men det er ikke det der er vigtigst for mig... Det vigtigste var/er, at jeg fik ændret mit syn på motion og træning. Inden forløbet var jeg næsten bange for at komme til at svede, og gav hurtigt op når jeg begynde at få sved på panden eller blev forpustet.. Nu har jeg fundet ud af, at det ikke er farligt at svede, og at motion faktisk kan være sjovt, og en form for terapi hvor man lige får styr på tankerne.. Jeg er ikke længere bange for at dyrke motion, er bare lidt for doven en gang i mellem ;)

Da jeg sluttede på HF i 2012 vejede jeg 105 kg... Det var jeg rigtig flov over, men kunne slet ikke overskue at gøre noget ved det.. Så kom jeg til Vinderup, som ung pige i huset, og her røg der automatisk nogle kilo. Da jeg så startede på 12 ugers forløbet vejede jeg  ca 98 kg, og da jeg var færdig vejede jeg ca 88 kg. Derefter røg der lidt flere kg, og jeg var på et tidspunkt nede på ca 85 kg, men tog så lidt på igen, men lagde "længe" stabilt på  ca 87-88 kg.

Da jeg flyttede til Aalborg var det svært at holde rytmen med at spise nok gange og spise det rigtige. Jeg havde heller ikke penge til at melde mig ind i et motionscenter, og jeg orkede ikke at gå eller cykle en længere tur når jeg kom hjem fra skole..

Da jeg så kom hjem og kunne holde sommerferie gik det galt... Selvom jeg er meldt ind i et lille lokalt motionscenter, kommer jeg ikke nok afsted. Og med den varme sommer, og alt for meget is, har vægten nu sneget sig op på 92 kg.. Det er super ærgerligt, og selvfølgelig er jeg rigtig træt af det, men jeg kan jo kun takke mig selv..

Heldigvis er jeg nu ikke bange for at motionere, og derfor bliver der også gået nogle lange ture, cyklen er blevet pumpet og gjort klar, og så har jeg købt et pulsur så jeg kan konkurrere med mig selv.. Nu håber jeg der ryger lidt igen i denne periode hvor jeg er ung pige i huset, og så glæder jeg mig til at starte på pædagog uddannelsen og komme ind i en normal rytme igen.
Jeg krydser fingre for at det ryger lidt kilo, og at motivationen ryger i tops igen :)

God dag derude
- Charlotte

I'm back!!!!!! :)

Det er nu næsten et år siden jeg oprettede denne blog, og ja... Jeg må jo nok se i øjnene at det ikke blev den succes jeg havde håbet på... Det var da meget sjovt de første dage, men så var det ligesom også det....

Men nu er jeg tilbage.. Både her på bloggen, men også der hvor bloggen blev oprettet...
Da jeg oprettede bloggen var jeg ung pige i huset hos en fantastisk familie i Vinderup. Jeg var ung i huset indtil jul, og flyttede så til Aalborg, hvor jeg læste et halvt års tysk. Det var rigtig godt at prøve, men jeg duer ikke til at være så langt væk fra min familie...

Nu har jeg haft en dejlig lang sommerferie, der er blevet brugt sammen med min dejlige familie, og har nu endelig fået at vide, at jeg er kommet ind på pædagog uddannelsen i Viborg, med studiestart 1/9..
Det var ikke min første prioritet, men jeg glæder mig alligevel til at komme igang med noget..

Jeg var så heldig, at jeg blev ringet op, af den familie jeg var ung i huset hos.. De spurgte mig om jeg ville komme tilbage, og være hos dem indtil jeg skal starte på min uddannelse.. Jubiiiii... Det er da et tilbud man ikke kan sige nej til :) så nu nyder jeg at være tilbage i mit andet hjem..

Nu hvor jeg prøver at komme igang med at blogge, er det ikke fordi jeg regner med at der sidder en masse og læse med derude... Det kunne da være meget sjovt, men det er nu mest for min egen skyld.. Jeg vil bruge bloggen til at gemme opskrifter, både dem der er blevet afprøvet, men også dem jeg gerne vil prøve en gang i fremtiden. Der kommer nok en masse ligegyldigt ind, men som sagt er det for min egen skyld, og er nok en form for tidsfordriv... Men læs med hvis i syntes et kunne være spændende :)

- Charlotte

Efterårsferie

Så er skolernes efterårsferie startet, og i min familie er den længe ventet ;)
Mine søskende har fået efterårsferie, mens mine forældre og jeg må vente til torsdag.

Efterårsferien kommer til at stå på endnu mere forberedelse til fødselsdag. Her i weekenden har jeg bagt boller, whoopie pies og cupcakes, så der har rigtig været gang i køkkenet ;)
Selvom jeg har bagt så meget, mangler jeg stadig at bage flere boller og lagkage bunde til mine fondant kager. Jeg har kun lavet fondant kager tre gange før, dog uden fyld, så jeg er lidt spændt på det, men jeg elsker at lege med fondant, og syntes det er vildt fedt det man kan lave ud at det.
Den eneste ulempe jeg har fundet ved min rimelig nye kage hobby, er alt det udstyr man kan få, og som jeg syntes jeg MÅ have. Når man ikke tjener ret mange penge, og snart skal flytte i lejlighed er det ikke det smarteste, men jeg kan ikke lade hver ;)

Her er de seneste to jeg har lavet. Syntes selv de er blevet ret gode, og er rigtig stolt af dem, jeg som sagt kun har lavet tre.

I weekenden skal vi en tur i sommerhus, og på en familietur til Tange el-museum. Jeg har aldrig været på el-museet før så glæder mig faktisk. Jeg elsker at være på tur med familie, og jeg er sikker på at denne bliver lige så god som de andre vi har været på. 

Rigtig god efterårs ferie til jer derude, hvis i er så heldige at have det ;) 

Øv så blev det min tur :(

Så ligger jeg også i sengen. Jeg bliver altid syg når efteråret melder sig. Jeg havde håber jeg kunne undgå det i år, men selvfølgelig ikke. 

I morgen skal jeg ind og have lavet den store måling i mit 12 ugers kost og motions program, og mere bliver det vidst heller ikke til, da det jo ikke er så smart at træne når man har influenza og er forkølet.. Det er jeg lift træt af, men det er sådan det er..

I aften er jeg alene hjemme med de drenge jeg passer. Når man er sløj skal der jo ikke så meget til at man bliver lidt irriteret. Heldigvis er det gået rigtig fint, uden noget råben og skrigen ;) 

Her til aften var der den smukkeste solnedgang. Det kan virkelig rede en hel dag, når naturen viser sig fra den smukke side. 

Nu vil jeg gå tidligt i seng, og håbe på at jeg har det lidt bedre i morgen. 

Sommerhus med familien

 Fredag da jeg kørte hjem på weekend hørte jeg i radioen, at de søgte den perfekte opskrift på en fantastisk weekend, og jeg tænkte med det samme, at den havde jeg. Sommerhus - familie - god mad

Lige nu befinder jeg mig i mine forældres sommerhus. Jeg har 2 mindre  søskende, men i dag er jeg helt alene med mine forældre. Super hyggeligt at få lov til at være "enebarn" en gang i mellem ;) min lillebror sov i sommerhuset fra fredag til lørdag, men er taget på arbejde, og sover hjemme resten af weekenden.

Planen var at vi skulle have en stille og rolig weekend uden de vilde planer, men som altid kunne vi ikke holde det.
Min far kørte tidligt lørdag morgen på arbejde, og et par timer senere stod resten af huset op og kørte til Viborg.

Min lillebror satte vi af på arbejdet, og så kørte min mor og mig ind i byen. Det blev en rigtig god, men lang shoppetur. Vi var der da butikkerne åbnede, og var først hjemme kl 16.
Så fik jeg bilen støvsuget og gjort rent, men mor lavede lækker lækker aftensmad. Nu er der blevet vasket op, og vi sidder i sofaen, klar til at se tv og hygge os. I morgen vil jeg glæde mig til at sove længe, og så skal jeg have bagt en masse til min fødselsdag - man kan lige så godt komme i gang i god tid ;)

Forsat god weekend her fra :)

Sikke en dag..

Sikke en dag!!

Dagen startede rigtig godt ud med en tur i fitness-centeret. Jeg begyndte i starten af september 2013 på et 12 ugers kost og motions forløb hos mit lokale fitness-center (Læs mere her), og i dag var det veje dag.. Jeg glæder mig altid til denne dag, selvom jeg også syntes det er lidt grænseoverskridende. Onsdag i hver uge bliver jeg vejet og hver 4. uge skal jeg igennem en større måling. I dag var det bare en alm. vejning, men da den sidste uge bl.a. har stået på en grænse-tur var jeg meget spændt.
Vægten viste 1,1 kg mindre end sidste uge, hvilket jeg er rigtig glad og stolt af. Jeg har trænet hver dag i denne uge – mandag, tirsdag, onsdag - hvor jeg kun plejer at træne mandag og onsdag, og det må man sige har givet pote i denne uge, og forhåbentlig også næste uge, hvor det er den store måling ;)

Efter træningen stod den på arbejde, dog ikke i specielt langt tid. En af vores katte havde nemlig slået benet rigtig slemt, så der var hul helt ind til knoglen. Faren og den ældste dreng kørte til dyrehospitalet med katten, og jeg måtte ræse op efter den yngste dreng, i børnehaven, iført natbukser og uld sokker - sikke et kønt syn. Katten skal overnatte på dyrehospitalet. Dens ben er heldigvis ikke brækket, men såret skal renses og syes. Godt det ikke var værre, og vi glæder os til at få den hjem igen.

Nu har jeg fået et dejligt langt bad, og ligger på sofaen og ser Rita. Efter det vil jeg gå tidligt i seng, så jeg er frisk til en lang dag i morgen. I morgen aften skal jeg ind og se Simon Talbots nye show "Talle alene i verden" sammen med min lillebror, hvilket jeg glæder mig rigtig meget til :)

Forsat god aften til jer derude :) 

12 ugers kost og motion program

Jeg har altid været overvægtig, og haft problemer med at spise det rigtige og motionere nok. Selvfølgelig ved jeg godt, hvad det er man skal spise for at være sund, og spiser også massere af frugt, grønt, og vælger fuldkorn når jeg kan. Men da jeg har en svaghed for slik og søde sager kom jeg nemt til at spise for meget af det usunde, og så går det hele jo i vasken... 

Jeg har i flere år gået til zumba, og syntes også det er rigtig sjovt, men meget i perioder. Derfor har det også knebet med at komme af sted hver gang. Så meget lidt motion og alt for meget af det usunde mad, har selvfølgelig gjort, at jeg meget meget længe har levet rigtig usundt, og så er det jo klart man er overvægtig. 

Jeg har flere gange forsøgt at gøre noget ved det, men når jeg så har tabt mig et eller to kg har jeg været lidt for godt til at tænke - Det skal da fejres - og wupti, så er de et-to kg taget på igen.. 

En dag gik det op for mig, at det simpelthen ikke kunne blive ved på denne måde. Jeg begyndte at undersøge på nettet hvad jeg kunne gøre, og om der var noget jeg troede kunne fungere for mig. Hos mit lokale fitness-center fandt jeg et 12 ugers kost og motion program. Med en ugentlig vejning, kostplan, trænings-program og fri fitness til 1500 kr. Så begyndte mine tanker at køre rundt.. 

Jeg har altid haft den ide om at det kun er sunde, slanke mennesker, der er super gode til det hele, som går i fitness-center, og slank det er jeg langt fra... Derfor har jeg også altid troet, at det med at gå i fitness-center, slet ikke var noget for mig, og at jeg ikke ville passe ind. Da jeg gik på HF var vi engang imellem i fitness-centeret i idrætstimerne, men jeg kom aldrig rigtig videre end til motionscyklerne og løbebåndet - jeg kunne simpelthen ikke finde ud af de andre maskiner.

Jeg valgte alligevel og kaste fordommen væk og kaste mig ud i projektet. Det med at blive vejet hver uge, og på den måde "blive holdt øje med" tiltalte mig meget, det var nok det jeg havde brug for. 

I september 2013 startede jeg så på 12 ugers forløbet. Jeg har fået en kostplan med helt alm. Hverdags-retter, hvilket jeg syntes er helt fantastisk når man skal leve i en familie med børn. Med det skal jeg mere koncentrere mig om mængden og om at spise nok gange om dagen.

Jeg træner 3 gange om ugen – ca. 5 timer i alt, to gange i fitness-centeret og 1 times zumba. Her på det sidste har jeg dog prøvet at træne hver dag i ugen.

Jeg er rigtig glad for at træne i fitness-centeret, og når jeg ikke er inde og træne savner jeg det faktisk – hvilket jo kun er godt.

Hver uge bliver jeg vejet, og hver 4. uge skal jeg igennem en større måling. Jeg vil hver uge opdatere dette oplæg så i kan se hvordan det går.

1.     vejning: 1,5 kg

2.     vejning: 0,7 kg

3.     vejning: 1,1 kg

Hvis der er nogen der gerne vil vide mere, eller har spørgsmål, skal i være velkomne til at kontakte mig.

Og hvis der sidder nogen der ude, og ikke rigtig kan komme i gang, kan jeg kun sige GO!!! Kom i gang. Find noget der passer til dig, og som du kan leve med. Det er ikke nok med en kur, du bliver nød til at ændre din livsstil for at kunne holde det.

Held og lykke her fra J